Místo konání: Praha
Datum a čas: 19.5. 2024
Určeno pro: STRENGTH AND CONDITIONING – workshop je určen primárně pro silově kondiční trenéry a zároveň pro osobní trenéry.
TRIPLE “ECC-CON-ISO” WORKSHOP
Všechny naše semináře mají dva společné body. Hloubka probraných znalostí a praxe. Pokud na jakýkoliv seminář dorazíte můžete čekat, že toho bude opravdu dost.
NÁŠ TRIPLE WORKSHOP je složen ze tří jednodenních seminářů. Každý den probereme, jak teorii, tak praxi od jedné z kontrakcí. KONCENTRICKÉ, ISOMETRICKÉ A EXCENTRICKÉ.
Zajímá vás jen jedna kontrakce? Doražte pouze na jeden den. Kombinaci se meze nekladou. Každopádně všechny tři dny/kontrakce skrývají mnohem víc než si myslíte.
Můžete se těšit na:
• Každý den / jedna kontrakce = 8 hodin
• 3-4 hod teorie + 3-4 hod praxe
• Na jakých fyziologických principech každá z kontrakcí funguje
• Fakta z vědy a rozbory studií, které nám pomohou vysvětlit praxi v gymu
• Neurologická aktivita a únava u různých kontrakcí
• Jak testovat dané kontrakce
• Benefity a negativa daných kontrakcí
• Reálné použití všech kontrakcí pro různé tréninkové cíle: maximální síla, hypertrofie, fat-loss nebo sportovní výkon
• Všechny kategorie kontrakcí
• Základní, pokročilé metody pro trénink běžné populace
• Speciální tréninkové metody
• Nároky různých sportů na odlišné kontrakce
• Tréninkové metody, které využívám se sportovci
• Můj vlastní feedback na trénink kontrakcí od různých autorů (co od koho reálně funguje a co je spíš na pováženou)
• Které fyzické kvality rozvíjet kterou kontrakcí
• Jaké „rep schemes“ se spíše hodí na které kontrakce
Lektor: Martin Iterský, asistenti lektora: Jakub Borůvka, Michaela Jablončíková
V případě zájmu o všechny tři semináře, stačí vyplnit pouze jeden formulář a tuto informaci zapsat do poznámky.
Pokud si zakoupíte všechny tři workshopy ISOMETRIC ST, ECCENTRIC ST, CONCENTRIC ST získáte slevu 20%.
Cena: 6990 Kč vč. DPH
Informace k platbě: Kurzovné je možné rozdělit až do 4 splátek ve výši 1747,5 Kč vč. DPH. 1. splátka je splatná hned po obdržení platebních údajů, jako potvrzení registrace. Další splátky jsou splatné v termínech dle zaslaného splátkového kalendáře, ke kterému bude potřeba podepsat čestné prohlášení o splácení. Pokud chcete platit ve splátkách, prosím informaci uveďte do textu přihlašovacího formuláře včetně informace na kolik splátek si přejete platbu rozdělit.
